Melhores tabelas de inversão para 2020

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Inversão do latim inversio - virando. O que é equipamento de inversão e para que é usado. Como escolher o modelo certo para você. Os editores do site "best-pt.designuspro.com" prepararam para você uma visão geral das melhores tabelas de inversão para 2020.

Terapia de inversão, técnica

A abordagem se generalizou nos anos 80 nos Estados Unidos, então os osteopatas começaram a usar maciçamente mesas de inversão e botas de gravidade para restaurar o corpo. O princípio básico deste método de tratamento é pendurar a pessoa com a cabeça baixa, o que faz com que a carga seja removida dos músculos das costas e, como resultado, a dor na coluna seja reduzida. Além disso, melhora a circulação sanguínea, fortalece-se a imunidade, confirma-se o efeito benéfico da utilização da técnica no sistema linfático, o que permite não só combater as doenças existentes, mas também tem um efeito geral de cura em todo o corpo. Melhora a postura e a circulação sanguínea no cérebro, fortalece os músculos da coluna vertebral e ligamentos - tudo isso pode ser atribuído às consequências do treinamento em equipamentos de inversão.

Mas, antes de tudo, o treinamento em simuladores é recomendado para pessoas com problemas no sistema musculoesquelético para alongar as costas. Durante o procedimento, a compressão da coluna diminui e, com exercícios regulares, a distância entre os discos intervertebrais atinge parâmetros anatomicamente corretos.

Hoje, todos podem aplicar essa técnica em casa. Para isso, existe uma vasta seleção de mesas no mercado. Dentre todos os sistemas de inversão, tal equipamento é adaptado ao máximo para a prática em casa, um aparelho simples e de controle, a capacidade de escolher um ângulo de inclinação, possibilita o uso independente do simulador sem supervisão médica, mesmo para pessoas com problemas de saúde e idosos.

Características de design: vantagens e desvantagens

Projeto

Então, o que é um sistema de inversão? Externamente, o simulador se assemelha a uma pequena escada. Esta é uma estrutura metálica muito estável: uma mesa é fixada entre seus postes, que pode girar, inclinar e ser fixada livremente pelo usuário em qualquer posição. Além disso, o praticante pode escolher e ajustar de forma independente o ângulo de inclinação necessário, reduzindo ou aumentando a carga no espartilho muscular. O dispositivo está equipado com suspensórios especiais que permitem proteger os pés na altura do tornozelo e corrimãos.

Vantagens e desvantagens

Para que servem os simuladores de inversão? Prós que podem ser obtidos ao usar:

  • Alivia a tensão muscular, reduz ou elimina completamente a manifestação de dores nas costas;
  • Estica a coluna vertebral, aumenta a distância entre os discos intervertebrais;
  • Postura correta;
  • Tem um efeito benéfico sobre o sistema nervoso, ou seja, relaxa;
  • Reduz significativamente o risco de desenvolver veias varicosas;
  • Fortalece o aparelho ligamentar;
  • Desenvolve flexibilidade e fortalece os músculos;
  • Reduz o inchaço, que é facilitado pelo fluxo de linfa das extremidades inferiores para a parte superior do corpo;
  • Inicia os processos de regeneração e rejuvenescimento do corpo como um todo, melhorando o fornecimento de sangue a todos os sistemas e órgãos.

Em alguns casos, esse treinamento ajudará a corrigir alterações degenerativas na coluna vertebral sem cirurgia.
A vantagem indiscutível do equipamento é que ele pode ser usado em casa, também é possível adquirir um modelo compacto que não ocupa muito espaço. Esse assistente pode substituir visitas regulares a quiropráticos ou outros procedimentos caros em instituições médicas.

Existem algumas desvantagens de usar o sistema, mas elas são. O principal é uma lista bastante ampla de contra-indicações. As aulas sobre o dispositivo de inversão não são recomendadas para pessoas com as seguintes doenças:

  • Isquemia cardíaca;
  • Tumores nas articulações;
  • Glaucoma, dano à retina, conjuntivite;
  • Demência;
  • Hipertensão;
  • Qualquer tipo de hérnia;
  • Fraturas e lesões recentes;
  • Osteoporose;
  • Obesidade (peso acima de 130 kg);
  • Aneurismas vasculares;
  • A presença de implantes e pinos em ossos e articulações;
  • Doenças do tecido conjuntivo;
  • Período de gravidez;
  • Crianças menores de 15 anos.

Para essas categorias de pessoas ou portadoras de quaisquer outras doenças, para que erros na escolha sejam excluídos, é necessário consultar um médico, e os primeiros treinamentos, se aceitáveis ​​por motivos de saúde, devem ser realizados somente sob a supervisão de um especialista que irá recomendar intensidade adequada e ângulo de inclinação da máquina.

O exercício não garante uma cura completa para qualquer doença existente. Além disso, a maioria dos modelos não é adequada para pessoas com mais de 198 cm de altura.A gama principal de equipamentos limita as dimensões do usuário a 1,98 m de altura e 136 kg de peso.

A quem as aulas são mostradas?

O uso mais eficaz do simulador é preventivo. É sempre mais fácil prevenir o desenvolvimento de uma doença do que lidar com uma doença existente. Portanto, qualquer pessoa, mesmo sem nenhuma doença manifesta, se beneficiará do sistema de treinamento de inversão. Vai melhorar o bem-estar, aumentar o tônus, fortalecer o sistema imunológico e ajudar a prevenir o aparecimento de possíveis patologias que surgem com a idade, por falta de atividade física ou, inversamente, por estresse excessivo.

Segundo os médicos, as aulas são ministradas para pessoas com os seguintes transtornos:

  • Deslocamento dos discos intervertebrais;
  • Aparelho ligamentar fraco;
  • Congestão linfática, inchaço das extremidades inferiores;
  • Phlebeurysm;
  • Circulação pobre;
  • Estresse emocional, estresse.

Recomendações

A princípio, é recomendável que você use o equipamento sob a supervisão de alguém próximo a você. A posição de cabeça para baixo aumenta a pressão arterial, pode afetar negativamente os órgãos: o ouvido interno e o globo ocular, se houver lesões ou infecções, esta posição agravará significativamente a situação. Portanto, caso o praticante se sinta mal, estando no aparelho, deve haver um auxiliar que o retornará à sua posição normal. Ao praticar por conta própria, você precisa monitorar cuidadosamente sua saúde; se ela piorar, você precisa reconstruir suavemente em uma posição horizontal e, em seguida, retornar lentamente ao modo normal.

A princípio, o tempo gasto na posição invertida não deve ultrapassar mais de 30 segundos.

O tempo gasto na posição de inversão aumenta gradualmente. Cuidado especial deve ser tomado com hérnia intervertebral.

Como escolher uma mesa de inversão. Modelos mecânicos e elétricos

Qual simulador é melhor comprar para aproveitar ao máximo sua casa, quais são os tipos de instalações e quais são os critérios de seleção?

A instalação pode ser dobrável e estática.Claro, para uso em um apartamento pequeno, a melhor solução seria comprar uma versão dobrável. Mas, com essa escolha, vale atentar para a estabilidade e confiabilidade da estrutura. Também um parâmetro importante será a presença de ajuste de altura se o projétil for comprado para uso por todos os membros da família. Existem 2 tipos de mecanismos no mercado: versões mecânicas e eletrônicas. No primeiro caso, o ajuste, alterando as posições da estrutura é feito manualmente, no segundo - por um módulo elétrico. Os simuladores eletrônicos são mais convenientes de usar e sua funcionalidade é muito mais ampla, mas o preço de tal dispositivo é muito mais alto do que a variação mecânica. Mas entre as cópias mecânicas, você pode encontrar muitas opções de orçamento. Quais são os melhores e o que procurar na hora de comprar?

O feedback e o conselho dos compradores nos permitiram compilar uma classificação de produtos de qualidade para 2020. De acordo com os compradores, os modelos TOP de instalações de inversão para praticar em casa são os seguintes:

Mecânico

Mesa de inversão mecânica DFC SJ6100

Em primeiro lugar está a mesa de inversão mecânica DFC SJ6100. O preço do modelo varia de 9.100 a 12.500 rublos.

Levando em consideração a aptidão física, existe a oportunidade de escolher vários ângulos de inclinação. A base é feita de aço de alta resistência, o que garante a estabilidade e confiabilidade da máquina. Existe a possibilidade de ajuste de altura e vários modos, levando em consideração o formato da articulação do tornozelo, o que garantirá uma boa fixação. Existem três opções para mudar a posição do centro de gravidade.

Especificações:

  • O peso máximo permitido para o usuário é 114 kg;
  • A altura máxima é de 196 cm;
  • A altura mínima é 150 cm.

Modos: ajuste de altura, ajuste de tornozelo, ajuste do centro de gravidade, ajuste do ângulo de inclinação.

Mesa de inversão mecânica DFC SJ6100

Vantagens:

  • Belo design;
  • Posição corporal confortável;
  • Preço baixo;
  • Estabilidade.

Desvantagens:

  • Dimensões não compactas mesmo quando dobradas.

DFC XJ-I-02CL

O segundo lugar também é ocupado pelo fabricante russo DFC com o modelo XJ-I-02CL. O preço médio é de 13.500 rublos.

O equipamento é dobrável. Equipado com modos de ajuste de altura de até 198 cm e vários modos de posição dos pés.

mesa de inversão DFC XJ-I-02CL

Vantagens:

  • Tamanho compacto quando dobrado;
  • Ajustar as posições do apoio do tornozelo.

Desvantagens:

  • Não encontrado.

DFC XJ-I-02CLB

O terceiro lugar é novamente ocupado pela DFC com equipamento XJ-I-02CLB a um custo de 12.250-13.900 rublos.

Ótima opção para praticar em casa. O ângulo de deflexão é ajustado com uma tira. Design dobrável. Modos de ajuste integrados para altura, tornozelo e ângulo de inclinação. A altura máxima possível de um usuário é 1,98 m, o peso é 136 kg.

mesa de inversão DFC XJ-I-02CLB

Vantagens:

  • Conveniente de usar;
  • Tamanho leve e pequeno quando dobrado;
  • Vários modos para diferentes treinos.

Desvantagens:

  • Uma pequena seleção de cores, o simulador é apresentado em uma cor.

DFC XJ-I-02E

Em quarto lugar está a mesa russa DFC XJ-I-02E. O preço médio de uma cópia é de 14.000 rublos.

A parte de trás deste modelo é feita de poliuretano. A alça de restrição permite fixar o ângulo de inclinação desejado. O simulador possui um design dobrável. Existem modos de ajuste de altura e inclinação.

mesa de inversão DFC XJ-I-02E

Vantagens:

  • Costas confortáveis;
  • Ajuste conveniente;
  • Fácil de montar e usar.

Desvantagens:

  • Preço Alto;
  • Não há possibilidade de ajustar a fixação do tornozelo.

DFC SJ6200

Em quinto lugar - novamente DFC - marca SJ6200. O preço médio é de 11.000 rublos.

Equipado com uma haste especial com a qual você pode selecionar o modo de inversão mais adequado. Um grande número de posições corporais são possíveis. Base estável e sólida. O modelo está tomando forma. O peso máximo permitido de um aluno é 114 kg.

mesa de inversão DFC SJ6200

Vantagens:

  • Não ocupa muito espaço;
  • A capacidade de ajustar o centro de gravidade;
  • Ajuste dos modos de fixação das pernas;
  • Fácil;
  • Preço baixo.

Desvantagens:

  • Maior limitação do peso do usuário em relação aos análogos;
  • Não cria uma sensação de estabilidade.

Elétrico

DFC L001

Em primeiro lugar em popularidade entre os modelos eletrônicos - a mesa de inversão com um acionamento elétrico DFC L001. O custo aproximado de tal instalação é de 55.000 a 68.000 rublos.

É um dos dispositivos mais eficientes e fáceis de usar. O controle, que consiste em dois botões, fornecerá rotação suave e fixação confiável em um determinado modo. O equipamento garante uma fixação segura dos tornozelos. Todos os elementos estruturais são feitos de materiais duráveis ​​e de alta qualidade. Equipado com dois tipos de motores: para inversão direta e para fixação dos tornozelos. O botão de bloqueio do tornozelo desengata automaticamente quando o equipamento está na posição de repouso.

mesa de inversão DFC L001

Vantagens:

  • Adequado para uso doméstico;
  • Controle simples automático;
  • Ajuste de altura;
  • Ajuste seguro.

Desvantagens:

  • Ocupa muito espaço;
  • Preço Alto.

DFC IT05TFE

O segundo lugar para a máquina de exercício elétrica DFC IT05TFE a um preço de 35.990 rublos.

Descrição: modificação estacionária da unidade para a casa. A estrutura é feita de aço de alta qualidade e a pele é feita de couro ecológico durável. O motor elétrico integrado garante uma mudança suave da posição do encosto. Disponível para usuários com peso de até 200 kg.

mesa de inversão DFC IT05TFE

Vantagens:

  • Fácil montagem e instalação;
  • Peso relativamente leve (36 kg);
  • Possibilidade de uso por pessoas com sobrepeso (até 200 kg);
  • A presença de um controle remoto, que fornece controle conveniente.

Desvantagens:

  • Não há nenhum aplicativo com um conjunto de exercícios disponível.

Oxygen Healthy Spine Deluxe

Em terceiro lugar está a mesa de inversão elétrica Oxygen Healthy Spine Deluxe a um preço de 25.000 rublos.

Um aparelho versátil com função de massagem nas costas, aquecimento e três níveis de intensidade. Todo o controle é realizado remotamente usando o controle remoto. O aquecimento e a massagem aumentam significativamente o efeito curativo dos procedimentos.

Parâmetros:

  • Design dobrável;
  • Ajustes de altura, fixação dos tornozelos;
  • O nível máximo de deflexão é 75 °.
mesa de inversão Oxygen Healthy Spine Deluxe

Vantagens:

  • Estábulo;
  • Função dobrável.

Desvantagens:

  • Fixação desconfortável para as pernas.

DFC XJ-E-03RL

O quarto lugar foi para a instalação elétrica do DFC XJ-E-03RL. O preço aproximado do equipamento é de 369.900 rublos.

A construção altamente confiável e um motor elétrico que proporciona uma mudança suave no ângulo de inclinação garantem um treino confortável. A unidade é compacta em tamanho e se conecta a uma rede doméstica regular.

mesa de inversão DFC XJ-E-03RL

Vantagens:

  • Compactar;
  • Fácil.

Desvantagens:

  • Preço caro com funcionalidade não muito extensa.

DFC IT01EL

Quinto lugar - para o modelo DFC IT01EL a um preço de 64.000 rublos.

Aparelho multifuncional. Design dobrável conveniente. Equipado com dois motores, que são controlados por dois botões no controle remoto. No caso de uma desconexão de emergência da rede, um retorno seguro à sua posição original ocorre usando a bateria embutida no quadro.

mesa de inversão DFC IT01EL

Vantagens:

  • Alto nível de segurança;
  • Design dobrável;
  • Um fixador com rolos macios que evita o beliscão dos vasos sanguíneos.

Desvantagens:

  • Preço Alto.

Todos os equipamentos de ginástica vêm com garantia do fabricante de 12 meses. Além dos efeitos terapêuticos e para a saúde, cada um dos equipamentos apresentados pode ser utilizado para a prática de esportes e preparação física.

Como pode ser visto na avaliação dos produtos, os modelos de equipamentos mais populares pertencem à marca russa DFC, que apresenta uma ampla gama de opções, com designs baratos e caros. Além disso, a empresa está profissionalmente envolvida no desenvolvimento de modelos novos e mais avançados. Novos itens são apresentados na loja online dos parceiros. Lá você também poderá conhecer a foto e características técnicas do aparelho, saber quanto custa o produto. Qualquer instalação pode ser solicitada online e entregue.A popularidade de certos modelos se deve não apenas a uma ampla gama de funções, mas também ao custo acessível. A verdadeira qualidade alemã é representada pelas unidades de produção alemã da marca GENAU, mas o preço, em comparação com produtos semelhantes da marca russa, é muito mais alto. As mesas coreanas também são consideradas de alta qualidade. A marca mais famosa entre os equipamentos de inversão de fabricação americana é Hang Ups.

Para responder às perguntas: onde comprar um simulador, qual empresa é melhor escolher e quais são os melhores fabricantes deste equipamento, é necessário levar em consideração as necessidades individuais do comprador. Para muitos, a melhor opção seria adquirir um projétil barato com acionamento mecânico, que desempenha todas as funções e tem dimensões compactas para ser armazenado em um apartamento na cidade.

Se você tem experiência com os sistemas de inversão descritos na classificação, ou deseja compartilhar informações sobre outro modelo, conte-nos nos comentários.

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