💊Melhores suplementos de cálcio para 2020

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O cálcio é um elemento essencial para o corpo. Muitos processos metabólicos não acontecem sem ele, participa da eliminação de substâncias nocivas, é um material de construção para a formação de ossos e dentes. Sua deficiência pode causar cãibras musculares, distúrbios hormonais e fragilidade dos ossos. A maior parte do Ca é obtido a partir dos alimentos. Você pode compensar a falta de um elemento tomando suplementos dietéticos especiais ou medicamentos.

Por que o cálcio é útil?

O cálcio não é apenas o bloco de construção principal do corpo. Sem ela, pele bonita e macia, cabelos grossos, unhas fortes são impossíveis.

O Ca é necessário para o corpo em qualquer idade:

  • Na infância, é necessário para a formação normal do esqueleto. A deficiência pode causar raquitismo.
  • Na idade adulta, ajuda o corpo a funcionar normalmente e também remove o estrôncio perigoso.
  • Após 40 anos, o corpo humano começa a perder tecido ósseo. Este é um processo natural de envelhecimento. Uma dieta rica em alimentos que contenham cálcio ou a ingestão de suplementos de cálcio o ajudará a evitar as consequências da osteoporose.

Ca combinado com vitamina D3:

  • normalizar o processo de digestão;
  • reduzir o risco de câncer retal;
  • aumentar a coagulação do sangue;
  • acelerar o trabalho do cérebro;
  • normalizar a formação do tecido ósseo;
  • necessário para a contração muscular.

Muito cálcio é encontrado em produtos lácteos, especialmente queijos, leite em pó e queijo cottage. Há muito no manjericão, sementes de papoula, sementes de gergelim, sementes de cominho. Sardinhas e lúcios são ricos em Ca. Você também pode repor os estoques comendo proteína de soja ou queijo de soja.

Por que a deficiência de cálcio no corpo é perigosa?

Vamos listar os sintomas mais frequentes que acompanham a deficiência de Ca.

  • Os espasmos, assim como as cãibras musculares, são um dos primeiros sinais de falta de um elemento no corpo. Na maioria das vezes, os músculos da panturrilha são afetados. Alguns minutos em uma posição desconfortável, como agachar ou dobrar uma perna e, olá, cãibra!
  • Hematomas - Ca afeta a coagulação do sangue, bem como a força vascular. Se o elemento for lavado para fora do corpo, pequenos capilares tornam-se muito frágeis e quebradiços e, ao menor ferimento, eles se rompem e sangram.
  • Unhas finas e quebradiças são outro indicador da quantidade de um elemento no corpo.
  • Menstruação dolorosa - sem Ca, o sangue é mal vestido, levando a cólicas e sangramento intenso. Se a situação for familiar, pode valer a pena ajustar a dieta ou visitar um ginecologista.
  • Memória diminuída, incapacidade de se concentrar em qualquer coisa é um sinal característico de deficiência de Ca. Os íons desse elemento são necessários para a transmissão normal dos impulsos nervosos no cérebro.
  • A diminuição da densidade óssea (osteoporose) é um dos sinais mais perigosos de deficiência de cálcio. Em sua forma avançada, a osteoporose leva a fraturas frequentes.A densidade dos ossos diminui devido ao fato de o corpo retirar deles um elemento para suas necessidades de processos vitais.
  • Deterioração dos dentes - a densidade óssea diminui em todo o corpo, incluindo os dentes. Ao mesmo tempo, pode surgir sensibilidade ao frio ou calor, ao clima, cáries ou fissuras.

O nível de Ca no sangue pode ser encontrado fazendo um teste de laboratório. Mas os números nem sempre refletem a imagem real do que está acontecendo. E tudo porque para o funcionamento normal de todos os sistemas, o corpo deve sempre manter um determinado nível de cálcio. Se a quantidade necessária de um elemento não é fornecida com alimentos, a deficiência vem da reserva - tecido ósseo.

Ossos e dentes duram muito tempo, mas então a pessoa tem uma série de problemas - osteoporose, perda de dente, tendência a fraturas.

Como escolher um suplemento de cálcio

Vamos descobrir o que procurar ao escolher um medicamento. Quais características da droga são consideradas importantes e quais não são.

Identificamos os seguintes critérios de seleção - a substância principal, o auxiliar e a forma de liberação.

Substância básica

Vamos listar as formas mais populares de Ca que podem ser encontradas à venda.

  • Hidroxiapatita - é obtida a partir de farinha de osso bovino. Normalmente vem em um complexo com fósforo e colágeno. Essa mistura de 3 elementos é muito semelhante à composição do esmalte de dente humano. Absorvido quase completamente.
  • O carbonato é o mais popular e mais barato. Preparado a partir de casca de ovo, giz ou coral. Absorvido por apenas 20%. Tem muitos efeitos colaterais - forma pedras nos rins, afeta gravemente os vasos sanguíneos e reduz a acidez do estômago.
  • O fosfato é absorvido mais rapidamente do que outras formas. Não causa constipação.
  • O quelato é um aminoácido Ca +. Poucos efeitos colaterais, recomendado para crianças, gestantes, idosos e pacientes com doenças crônicas. Preparações com esta forma do elemento restauram bem o fundo hormonal, eliminam as convulsões e têm um efeito positivo no sistema nervoso.
  • Citrato é um composto de Ca com ácido cítrico. Dissolve-se rapidamente na água. Absorvido em até 40%. Pode ser tomado por pacientes com doenças gastrointestinais, recomendado para maiores de 60 anos. A desvantagem é que os medicamentos com ele são um pouco mais caros do que os semelhantes.

Subsidiária

Para que o cálcio seja absorvido e não saia da mesma forma em que foi ingerido, o corpo humano necessita de um impressionante complexo de minerais e vitaminas.

  • Vitamina D - aumenta a biodisponibilidade, acelera a absorção do Ca pelo tecido ósseo. A presença de uma vitamina nem sempre é necessária na composição de um suplemento alimentar ou medicamento. No verão, o próprio corpo forma D3 sob a influência da luz solar. Mas no inverno, tomar esses produtos já se justifica.
  • Vitamina K - afeta a distribuição de cálcio por todo o corpo.
  • Magnésio - evita a perda de cálcio do corpo.
  • Fósforo - fortalece os ossos, retendo Ca neles.
  • Zinco - desencadeia a formação de novo tecido ósseo.

Formulário de liberação

O medicamento pode ser adquirido na forma de comprimidos, pastilhas mastigáveis, pó ou solução injetável. Dependendo da idade do paciente, bem como de seu estado de saúde, recomenda-se a escolha da forma do medicamento.

Para crianças pequenas, pastilhas ou pós para mastigar com sabores diferentes são uma boa solução. O principal é certificar-se de que o suplemento não contém muito açúcar ou que a criança não desenvolve alergia a corante ou sabor.

As injeções são usadas quando o paciente não consegue tomar os comprimidos ou é necessário um resultado rápido.

Esperamos que nossas dicas ajudem a evitar erros ao escolher um medicamento.

Principais fabricantes

Você não sabe qual empresa é melhor para tomar um suplemento dietético ou remédio, nós compilamos uma lista de marcas de produtos farmacêuticos, da segurança de cujos produtos você pode ter certeza. Contamos com a opinião de médicos e de compradores comuns. A lista inclui as seguintes 9 empresas nacionais e estrangeiras.

  • A Evalar é um fabricante russo de medicamentos naturais, suplementos dietéticos e homeopatia.
  • Pharmstandard é o maior fabricante de produtos farmacêuticos da Sibéria Ocidental, líder do mercado farmacêutico russo. A empresa não se dedica apenas à produção de medicamentos, mas também ao desenvolvimento de novos.Os produtos estão em conformidade com os padrões GMP e ISO.
  • Farmak é uma empresa farmacêutica ucraniana. Os produtos são fabricados em modernos equipamentos europeus, exportados para a UE e Rússia.
  • Comfort Complex é um fabricante russo de suplementos dietéticos para a saúde do cabelo, pele, nervos e de todo o corpo.
  • Solgar (Solgar) é o mais antigo fabricante americano de suplementos dietéticos premium. Líder neste setor. Os produtos da empresa são vendidos apenas em farmácias e são representados por vitaminas naturais, minerais, probióticos, aminoácidos.
  • Pfizer (Pfizer) - a maior empresa farmacêutica do mundo com sede nos Estados Unidos. O fabricante de medicamentos conhecidos como Prevenar, Lyrica, Viagra, Pristik, Zyvox, Premarin.
  • A Now Foods é uma empresa americana de suplementos dietéticos. Todos os produtos da empresa são fabricados de acordo com o padrão internacional de qualidade GMP.
  • Nycomed Pharma é uma empresa farmacêutica suíça de propriedade da japonesa Takeda Pharmaceuticals LLC desde 2011. Existe uma fábrica em Yaroslavl.
  • A Contract Pharmacal Corporation é uma empresa americana detida pela empresa farmacêutica alemã Bayer (Bayer).

Classificação de suplementos de cálcio de qualidade para 2020

A equipe editorial do site "best-pt.designuspro.com" oferece uma visão geral dos modelos mais populares de preparações de cálcio. A lista é dividida em duas classificações diferentes - para adultos e crianças.

Para adultos

De acordo com a OMS, um adulto de 16 a 25 anos precisa consumir cerca de 1000 mg de Ca por dia. Na idade de 25-50, a necessidade de Ca aumenta para 1200 mg. Em mulheres grávidas e lactantes, a necessidade do elemento é ainda maior - de 1.500 mg a 2.000 mg. Com a menopausa, os hormônios mudam nas mulheres, o que fragiliza os ossos. Durante este período, a ingestão diária de cálcio aumenta para 1400 mg. A partir dos 50 anos, tanto mulheres quanto homens precisam de 1500 mg de Ca diariamente.

Solgar cálcio-magnésio-vit d3 tab. No. 150

O medicamento é recomendado para a prevenção da deficiência de Ca no organismo.

Preço médio: 1236 rub.

Solgar cálcio-magnésio-vit d3 tab. No. 15

Vantagens:

  • melhora a aparência;
  • normaliza o estado do sistema nervoso;
  • melhora a condição do sistema cardiovascular;
  • recomendado para osteoporose, menopausa, fraturas;
  • contém citrato de cálcio biodisponível;
  • composição balanceada - Ca, D3, Mg.

Desvantagens:

  • custo;
  • pode causar uma reação alérgica.

Calcemin Advance Tab. item # 120

A preparação combinada compensará a falta de cálcio e oligoelementos. Recomendado para adolescentes durante períodos de crescimento intenso, mulheres durante a menopausa e pacientes com osteoporose. Acelera a consolidação óssea no campo das fraturas.

Preço médio: 845 rublos.

Calcemin Advance Tab. item # 120

Vantagens:

  • composição balanceada - contém cálcio na forma de citrato tetra-hidratado e carbonato, magnésio, zinco, cobre, boro, vitamina D3.

Desvantagens:

  • custo;
  • você não pode beber se for alérgico a amendoim e soja;
  • não recomendado durante a gravidez, amamentação;
  • contra-indicado na doença renal;
  • não para crianças menores de 12 anos;
  • contra-indicado em pacientes com tuberculose ativa.

Guia da montanha Cálcio-d3. 0,84g No. 80

O produto da Evalar contém Ca na forma de carbonato. O uso profilático da droga acelera a taxa de recuperação do tecido muscular e ósseo no trauma e reduz o risco de osteoporose. O curso de cálcio da montanha restaura a aparência saudável das unhas, cabelos após estresse ou gravidez, fortalece dentes e ossos na adolescência e durante a menopausa nas mulheres.

Preço médio: 185 rublos.

Guia da montanha Cálcio-d3. 0,84g No. 80

Vantagens:

  • barato;
  • de acordo com os compradores, acelera a consolidação óssea após fraturas.

Desvantagens:

  • não é adequado para mulheres grávidas ou amamentando;
  • só pode ser tirado a partir dos 12 anos;
  • odor desagradável;
  • pode causar uma reação alérgica - contém óleo de laranja.

Guia forte de cálcio d3 nikomed. mastigação No. 120 (limão)

Os comprimidos mastigáveis ​​normalizam a troca de fósforo e cálcio no corpo. Melhora a condição das unhas e do cabelo. Fortalece músculos e ossos. Indicado para deficiência de Ca, D3.

Preço médio: 559 rublos.

Guia forte de cálcio d3 nikomed. mastigação No. 120 (limão)

Vantagens:

  • gostos diferentes;
  • pode ser administrado a crianças a partir dos 3 anos.

Desvantagens:

  • não deve ser tomado por pacientes com tuberculose ativa;
  • contra-indicado em hipervitaminose, hipercalcemia;
  • pode causar alergias, contém soja, amendoim;
  • contra-indicado na gravidez, doença renal.

Guia Complivit Calcium D3 Forte. 500mg + 400 UI No. 100 hortelã

Comprimidos mastigáveis ​​contendo carbonato de cálcio e vitamina D3. São prescritos para a prevenção, terapia da osteoporose de várias origens, deficiência de Ca ou vitamina D.

Preço médio: 378 rublos.

Guia Complivit Calcium D3 Forte. 500mg + 400 UI No. 100 hortelã

Vantagens:

  • sabor e cheiro agradáveis;
  • pode ser administrado a crianças a partir dos 3 anos;
  • variedade de sabores;
  • fortalece as unhas, melhora a aparência e a condição dos cabelos;
  • melhora a condição do esmalte dos dentes.

Desvantagens:

  • não pode ser combinado com barbitúricos;
  • não deve ser tomado por pacientes com tuberculose ativa;
  • contra-indicado em hipervitaminose, hipercalcemia;
  • pode causar uma reação alérgica;
  • contra-indicado na doença renal.

Guia de cálcio + magnésio. 500mg No. 100

O suplemento dietético de fabricação russa do Comfort Complex é recomendado como um tônico geral, bem como uma fonte de minerais e vitaminas.

Tome 1 comprimido 3 vezes ao dia com as refeições.

Preço médio: 145 rublos.

Guia de cálcio + magnésio. 500mg No. 100

Vantagens:

  • orçamentário;
  • pode ser dado a crianças;
  • não vicia;
  • não interage com drogas;
  • fonte de cálcio - casca de ovo;
  • vitaminas C, D3, grupo B;
  • magnésio.

Desvantagens:

  • não recomendado para alergia a componentes do produto, por exemplo, casca de ovo;
  • cheiro característico de "ovo".

Para crianças

De acordo com os padrões da OMS, crianças menores de 1 ano devem receber 400 mg de Ca diariamente. De 1-3 anos de idade, a necessidade é maior - 600 mg. Por 3-10 anos, a norma é 800 mg. Os adolescentes de 10 a 16 anos precisam de ainda mais cálcio - até 1000 mg por dia.

De acordo com um estudo médico nos Estados Unidos, apenas 11% das meninas e 31% das crianças fazem uma dieta balanceada, obtendo a quantidade total de cálcio.

Mas ao decidir dar Ca ao seu filho, você deve se lembrar que parte da necessidade diária ainda será obtida com a alimentação. Portanto, é melhor confiar o cálculo da dose diária de um elemento a um especialista.

Complivit Calcium D3 para bebês. d / inv. suspensão d / int. recepção 200mg + 50ME / 5ml fl. 43g

A suspensão do Pharmstandard é destinada a crianças de 1 a 3 anos de idade. Contém carbonato de cálcio e vitamina D3. Recomendado para a prevenção da deficiência de Ca, D3 em crianças.

Preço médio: 269 rublos.

Complivit Calcium D3 para bebês. d / inv. suspensão d / int. recepção 200mg + 50ME / 5ml fl. 43g

Vantagens:

  • se dissolve rapidamente;
  • com uma colher de medida.

Desvantagens:

  • custo;
  • não deve ser administrado a uma criança com tuberculose ativa;
  • contra-indicado em hipervitaminose, hipercalcemia;
  • pode causar alergias;
  • vida útil curta.

Gluconato de cálcio, solução estabilizada i / v e i / m 100mg / ml 5ml No. 10

O medicamento da Farmak é indicado para doenças hepáticas, dermatológicas, hipocalcemia, alergias de várias origens e hemorragias internas. É usado como antídoto para envenenamento com ácido oxálico ou sais de magnésio.

Distribuído por receita.

Preço médio: 102 rublos.

Gluconato de cálcio, solução estabilizada i / v e i / m 100mg / ml 5ml No. 10

Vantagens:

  • barato;
  • pode ser usado desde o nascimento. [/ vantagens]

Desvantagens:

  • pode provocar hipercalcemia;
  • é indesejável o uso do medicamento em caso de doença renal, trombose;
  • contra-indicado em caso de hipersensibilidade ao gluconato de cálcio.

Kid Cal mastigável aba. No. 100

As pastilhas mastigáveis ​​Now Foods destinam-se a crianças a partir de 1 ano de idade. O aditivo contém citrato de cálcio de fácil digestão, vitaminas A, D e magnésio. Os comprimidos têm sabor e cheiro agradáveis ​​e são fáceis de mastigar.

Também adequado para vegetarianos, veganos.

Tome uma pastilha diariamente.

Preço médio: 998 rublos.

Kid Cal mastigável aba. No. 100

Vantagens:

  • composição natural;
  • alta biodisponibilidade de ingredientes;
  • sem açúcar.

Desvantagens:

  • caro.

Guia Multi-tabs Kid Calcium Plus. mastigação No. 30 (framboesa-morango)

Suplemento biológico para crianças a partir dos 3 anos da empresa americana Pfizer. Vendido na forma de pastilhas para mastigar. O cálcio é apresentado em duas formas - fosfato de hidrogênio, carbonato.Os comprimidos também contêm ácido fólico, biotina, niacina, vitaminas A, E, D, K, C, bem como todo o grupo de vitaminas B.

Recomendado para ser tomado com alimentos, de manhã e à noite, durante um mês.

Preço médio: 449 rublos.

Guia Multi-tabs Kid Calcium Plus. mastigação No. 30 (framboesa-morango)

Vantagens:

  • muitos sabores interessantes;
  • forma conveniente de liberação - as crianças tomam suplementos dietéticos para doces;
  • composição equilibrada.

Desvantagens:

  • pode causar alergias.

Conclusão

Esperamos que nossas recomendações e conselhos ajudem você a escolher um suplemento de cálcio com uma composição de alta qualidade e efeitos colaterais mínimos. Mas lembramos que qualquer automedicação pode ser perigosa e você só precisa adquirir medicamentos e suplementos dietéticos após consultar um especialista.

Se você já tomou um dos medicamentos descritos neste artigo, ou pode recomendar um semelhante ou mais eficaz, compartilhe sua experiência nos comentários.

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