Pesos para treinamento esportivo podem aumentar significativamente a intensidade da carga e, conseqüentemente, aumentar a eficácia do treinamento. Não ocupam muito espaço dentro de casa, permitem poupar em halteres e permitem levá-los numa viagem. Além disso, esses equipamentos podem ser usados para criar um belo relevo, procedimentos de saúde e simplesmente manter a condição física. A escolha correta do estoque permitirá que o usuário evite lesões e encontre o produto certo para a finalidade pretendida. Os editores do site “bestx.htgetrid.com/pt/” prepararam para você uma classificação dos melhores capacetes-pesos.
Um exemplo de treinamento de kickboxing matador usando um capacete de peso - no videoclipe:
Conteúdo
Ideia geral
Pesos são tecidos preenchidos com areia, sal ou pratos. O inventário pode variar dependendo do design e da aplicação. Então, por exemplo, existem opções para o abdômen, pescoço, pernas e braços. Já os pesos do capacete e do pescoço são confeccionados segundo o princípio do equipamento de proteção, dentro do qual é costurada uma camada com massa de enchimento. Freqüentemente, o forro é coberto com um tecido à prova d'água que pode ser tratado para evitar o suor e a sujeira. Existem também opções em forma de arnês para treino, consistem em tiras de fixação e uma corrente para a fixação de pesos.
Tipos de agentes de ponderação
Massa
Enchimentos diferentes são usados para esse equipamento, mas na maioria dos casos é sal ou areia. Esses produtos estão disponíveis em vários pesos que o usuário não pode ajustar. O enchimento é envolto em um tecido resistente e durável, você pode usar couro natural. É imprescindível verificar a integridade do forro antes de comprar, não deve haver furos em nenhum caso, as costuras também devem ser de alta qualidade, sem fendas. A variedade de produtos costuma ser ampla, a escolha de cores permite encontrar um estoque adequado para qualquer usuário. Recomendamos que os iniciantes comprem versões mais leves, substituindo-as gradativamente por versões mais pesadas. Assim, é garantida uma transição suave e competente para cargas mais intensas.
Vantagens:
- disponibilidade;
- baixo custo;
- a possibilidade de escolher um produto ao seu gosto.
Desvantagens:
- não há como alterar o peso do agente de ponderação;
- se desgasta rapidamente.
Lamelar
Esta opção de produto implica na capacidade de ajustar o peso do estoque. Esta opção atrairá usuários ativos que ajustam regularmente sua carga. Além da versatilidade, o equipamento possui alta durabilidade.
Vantagens:
- versatilidade;
- longo serviço de rock.
Desvantagens:
- Preço Alto.
Além disso, existem pesos para braços, pernas e músculos abdominais. São confeccionados em forma de pulseiras e punhos, cintos e coletes, além de luvas. No entanto, este artigo se concentrará exclusivamente em capacetes para fortalecer os músculos do pescoço.Quanto a este equipamento, distingue-se pela sua funcionalidade e versatilidade, uma vez que é capaz de substituir um colete de peso e até mesmo uma barra.
Características do capacete de ponderação
Esses equipamentos esportivos são altamente eficientes, por exemplo, um capacete de 6 kg pode substituir um colete de 40 kg, o que significa que a intensidade da carga aumenta, e o atleta tem mais chances de obter o resultado desejado.
O capacete de 12kg é ideal para flexões, embora o peso do equipamento seja pequeno, a carga resultante é comparável a um supino. Uma grande vantagem será um impacto ativo no tríceps, ombros e tronco.
O peso do agente de ponderação pode ser ajustado de acordo com as suas necessidades, se desejar, pode até adquirir um capacete esportivo vazio e enchê-lo com o conteúdo do peso necessário.
Instruções de vídeo para ajustar o capacete de ponderação:
O que procurar
Ao comprar esses equipamentos, você deve definir claramente o objetivo principal do aplicativo. O peso pode ser usado para treinos intensos, para suporte de força ou para perda de peso. Nesse caso, a escolha final deve ser feita individualmente.
Separadamente, vale ressaltar a escolha do material adjacente à pele. Como as atividades esportivas envolvem suor, o tecido do forro deve ser macio e não irritar a pele. Além disso, o forro deve ser feito de materiais que não emitam substâncias tóxicas e não causem reações alérgicas, neste caso, pesos de neoprene serão a melhor escolha.
O custo da mercadoria também pode ser um fator decisivo se o usuário estiver limitado no orçamento, as opções a granel são adequadas para ele, porém, como descrito acima, não permitem ajustar o peso. Para treinamento constante, é melhor adquirir, embora mais caro, mas ao mesmo tempo os modelos de placa mais duráveis com ajuste de peso.
Como usar um capacete com peso correto
Para prender o equipamento na cabeça, o capacete é equipado com duas alças superiores e uma alça na parte de trás da cabeça. Essas correias são apertadas e fixadas com um anel. Graças a este design, um ajuste seguro e fixação estável é fornecido. O usuário pode utilizar confortavelmente o equipamento na academia, nos exercícios em casa, enquanto anda de bicicleta. Além disso, o capacete é confortável de usar em um chapéu de qualquer densidade.
Para evitar que as cargas danifiquem o couro cabeludo, cubra o inventário interno com um forro macio que suaviza o impacto de uma queda.
Benefício e dano
Como a maioria das cargas e atividades esportivas, o uso de agentes de peso tem efeitos benéficos e negativos.
Prós:
- a eficácia das aulas aumenta;
- as calorias são queimadas com mais intensidade;
- a resistência se desenvolve;
- músculos do pescoço, costas são fortalecidos, o sistema musculoesquelético também se torna mais resistente.
Desvantagens:
- você pode se ferir se a carga não for distribuída corretamente;
- na presença de lesões e doenças crônicas, principalmente do sistema esquelético, antes de usar o agente de ponderação, é necessária a consulta com um ortopedista;
- carga adicional é extremamente contra-indicada para pessoas com patologias do sistema respiratório, atividade cardiovascular, varizes e trombose venosa de membros inferiores.
Classificação dos melhores capacetes ponderados para 2020
Banzai sport 12 kg
Um produto versátil adequado para bombear os músculos do pescoço, abdômen e parte inferior das costas. O modelo pode estar sujeito a ajuste de peso - o usuário pode facilmente adicionar ou subtrair 1 kg. A carga máxima de peso é de 12 kg. Esses números fornecem exercícios completos com barra ou halteres. O equipamento não só permite aumentar a intensidade dos seus treinos, mas também fortalecer os músculos enfraquecidos e aumentar a resistência da coluna vertebral. Além disso, o equipamento é admissível para boxeadores e lutadores.
Vantagens:
- ajuste seguro e confortável;
- montagem forte;
- versatilidade;
- materiais seguros de fabricação.
Desvantagens:
- uma pequena seleção de cores.
O custo médio é de 9.000 rublos russos.
Banzai sport 3 kg
O representante da marca acima foi novamente incluído em nossa classificação devido à alta qualidade dos produtos. Este modelo foi concebido para um treino eficaz, aliando o desenvolvimento da resistência e a consolidação do resultado obtido. Além disso, é a melhor opção para simulação de boxe, sparring e artes marciais.
Os modelos com peso de 3 kg dão um resultado positivo na execução de exercícios ativos. Durante o treinamento, o capacete fortalece os músculos dos braços, cintura escapular, torso, abdômen e até pernas. A carga proporciona uma distribuição uniforme do peso por todo o corpo, respectivamente, os exercícios têm um efeito complexo.
Vantagens:
- versatilidade e versatilidade;
- conveniente de usar;
- fixação confiável.
Desvantagens:
- uma pequena seleção de cores.
O custo médio é de 5.400 rublos russos.
Colina Verde HGP-9015
O produto é projetado não apenas para aumentar a intensidade do treinamento, mas também para fornecer proteção adicional para o crânio e queixo durante o treinamento no ringue. A maioria dos usuários observa a facilidade de uso, a fixação confiável e a fixação firme.
O capacete é do tipo “unissex”, podendo ser adaptado a qualquer tamanho de cabeça. Os materiais fabricados são seguros para o corpo, não causam alergias, a camada interna é representada por um forro macio.
Vantagens:
- design elegante;
- absorve suor e sujeira;
- Excelente relação qualidade / preço;
- não pende na cabeça.
Desvantagens:
- ausente.
O custo médio é de 3.000 rublos russos.
Esporte Banzai, treinador sem pesos, 3 kg
Esta opção é adequada para quem já possui pesos de capacete. Assim, o usuário pode salvar e ajustar o peso do modelo em função do tipo de treinamento. Como na maioria dos casos, o produto é utilizado para trabalhar os músculos da cintura escapular, abdômen, tronco, braços e pernas. O equipamento aumenta a eficácia do treinamento de lutadores e boxeadores.
Vantagens:
- excelente qualidade do produto;
- oportunidade de economizar dinheiro;
- ajuda a obter resultados rapidamente.
Desvantagens:
- não identificado.
O custo médio é de 4.000 rublos russos.
Classificação dos melhores arneses de pescoço para 2020
BWSJ-S0026
Este produto pertence ao tipo de capacetes de pesagem, mas parece um tanto incomum. Seu principal objetivo é aumentar a intensidade das cargas de energia. Com a ajuda desses equipamentos, o usuário poderá criar em casa o corpo dos seus sonhos.
O modelo é apresentado na forma de alças com uma corrente de pesagem, cujo peso pode ser ajustado. O material das alças é couro, portanto o equipamento é altamente durável e seguro para o atleta. Esse equipamento garante a obtenção de um efeito pronunciado, ao contrário de um treinamento sem peso adicional.
Vantagens:
- material de fabricação;
- obtenção rápida do resultado.
Desvantagens:
- não protege a cabeça;
- requer equipamento adicional na forma de luvas de pesagem, pulseiras e punhos.
O custo médio é de 1.000 rublos russos.
Título NS-F 2,3 kg
O modelo leve é ideal para exercícios intensos e simulação de combate. O equipamento permite fortalecer os músculos da coluna cervical e lombar, além de ter um efeito positivo na resistência da coluna vertebral.
O produto é fácil de fixar na cabeça, não causará dificuldades para atletas inexperientes, além disso, é ideal para usuários que estão começando a trabalhar com o corpo. As vantagens do produto são a alta resistência e segurança dos materiais. O estoque é feito de algodão e elastano.
Vantagens:
- resistência ao desgaste;
- fácil de usar;
- eficiência.
Desvantagens:
- não há como ajustar o peso;
- proteção insuficiente para o crânio.
O custo médio é de 4.000 rublos russos.
Fit.Tools originais
Um produto de qualidade projetado para atletas experientes submetidos a treinamento de força ativo intensivo. O equipamento é feito de alta qualidade, as costuras são costuradas de forma segura, as cintas e lingas não estão sujeitas a alongamentos, o que garante uma longa vida útil e eficiência de treinamento.
O inventário é uma peça de tecido e um elemento de peso feito de aço. Se desejar, o usuário pode ajustar o peso do capacete. O fabricante apresentou uma escolha de modelos de consumo em várias cores. Carga máxima - 150 kg.
Vantagens:
- a capacidade de ajustar o peso;
- sortimento para escolher cores;
- design elegante.
Desvantagens:
- apenas para atletas experientes.
Custo médio - a pedido.
Peso ajustável
Este produto é vendido ativamente no conhecido site Aliexpress e há muito tempo é popular. O modelo com arnês do capacete é feito de neoprene, um material extremamente durável e seguro. Os treinos de longa duração não causarão desconforto, a pele permanecerá intacta e nenhum caso de alergia foi identificado.
Que outras vantagens este modelo tem? Em primeiro lugar, é um ajuste de cinta conveniente. Em segundo lugar, é possível definir uma carga de qualquer peso. As alças e o acabamento adicional não arranham a pele, o impacto é suavizado ao cair e o design elegante será um bônus agradável na sua compra.
Vantagens:
- aparência agradável;
- versatilidade;
- preço baixo;
- fácil de usar;
- adequado para uso em centros de reabilitação.
Desvantagens:
- difícil de encontrar à venda.
O custo médio é de 800 rublos russos.
BWS
O elegante material de pesagem feito de couro é capaz de fornecer ao atleta uma carga completa, não apenas na sala de fitness, mas também durante uma longa viagem.
Com a ajuda deste equipamento, não será nada difícil tratar os músculos do pescoço e abdominais. O ajuste de peso é rápido e as alças de inventário se encaixam confortavelmente na cabeça do usuário.
Vantagens:
- você pode levar com você na estrada;
- fácil de usar.
Desvantagens:
- nenhuma desvantagem significativa foi identificada.
O custo médio é de 1.000 rublos russos.
Indigo SM-126
Um excelente assistente de treinamento permitirá que o atleta alcance rapidamente o resultado desejado. O treinador está desenhado para uma carga máxima de 120 kg, o seu design é minimalista, as tiras são fixadas com firmeza na cabeça.
Vantagens:
- longa vida útil;
- fácil de usar;
- aumenta o efeito mesmo do treino mais curto e menos intenso.
Desvantagens:
- possível dano à orelha;
- não há proteção adicional.
O custo médio é de 760 rublos russos.
TRX Sport
E para concluir nossa análise com um bom treinador para o desenvolvimento dos músculos do pescoço. O modelo é ideal para boxeadores, pois é projetado para suportar uma grande carga de energia e resistir a nocautes.
A julgar pelas avaliações, o resultado é perceptível imediatamente após o primeiro treino, a competente distribuição de pesos irá garantir exercícios eficazes sem prejudicar a saúde. Material de fabricação - nylon, metal, há um forro protetor macio.
Vantagens:
- uso confortável;
- fácil de colocar na cabeça.
Desvantagens:
- Preço Alto.
O custo médio é de 1.500 rublos russos.
Por fim, gostaria de lembrar a necessidade de um tratamento higiênico regular dos equipamentos esportivos. Recomenda-se enxaguar e limpar o capacete e arnês após cada treino. Os produtos de couro devem ser destacados das correntes de metal e lavados em água morna e sabão, e bem secos. O exterior do capacete pode ser limpo com um pano húmido, o interior também é recomendado com lenços umedecidos.
Se você já teve experiência no uso dos produtos descritos na classificação, escreva seu feedback nos comentários.
