📱Melhores aplicativos de esportes para 2020 para smartphones iOS e Android

0

Hoje em dia, os dispositivos móveis são parte integrante da vida diária de cada pessoa. Os aparelhos modernos estão se tornando assistentes nos assuntos cotidianos. Os smartphones e tablets Android e iOS possibilitam o uso de dispositivos para diversos fins, além do fim a que se destinam.

O desejo de arrumar sua figura e não gastar dinheiro em uma associação cara a um clube de fitness é bastante normal. Neste caso, você pode baixar um aplicativo adequado para o seu telefone, graças ao qual você pode praticar esportes sem sair de casa.

Análise dos melhores aplicativos de fitness doméstico

Sworkit - Personal Trainer para exercícios diários

  • Plataforma: Android, iOS.
  • Tamanho de memória necessário: 35 MB.
  • Classificação (Google Play): 4.5.
  • Downloads: mais de 5.000.000.
  • Além disso: há conteúdo pago.

Um ótimo aplicativo para praticar esportes em casa. Segundo o desenvolvedor, o aplicativo é um treinador de bolso. Não necessita de equipamento desportivo para treinar, apenas de um smartphone na plataforma Android ou iOS com a aplicação instalada.

A principal função do aplicativo é mostrar vídeos nos quais pessoas com físico atlético demonstram exercícios. Você pode selecionar o curso de exercício básico definido no aplicativo, como carga no torso, pernas, braços, etc. Você pode escolher um conjunto popular de exercícios compilados por usuários experientes ou pode escolher os exercícios adequados para você. A escolha pode ser postergada, pois o aplicativo contém 226 exercícios.

Depois de instalar o aplicativo do Google Play, ele pode funcionar offline, não requer conexão com a Internet.

A tela do aplicativo é dividida em várias zonas correspondentes ao tipo de treinamento:

  1. Treinamento de força.
  2. Treinamento cardíaco.
  3. Ioga.
  4. Alongamento.
  5. Cinco minutos.
  6. Treino personalizado.

Nesta versão do aplicativo, você pode criar e salvar até três treinos. Ao criar um exercício, você precisa selecionar os exercícios necessários na lista e salvá-los. Para um treino, você precisa carregar um treino criado ou abrir um básico. Para criar um incentivo adicional, você pode definir um lembrete que o lembrará de um treino próximo ou perdido.

Vantagens:

  • uma grande seleção de exercícios;
  • adequado para todos, você pode escolher exercícios adequados por razões de saúde ou para o nível de treinamento esportivo;
  • uma demonstração visual dos exercícios, com comentários claros sobre o início, final do exercício, pausa e início do próximo exercício;
  • o aplicativo é escrito e expresso em russo.

Desvantagens:

  • em alguns aparelhos, a imagem do vídeo desaparece periodicamente, a tela escurece, mas o som permanece, isso pode acontecer a qualquer momento;
  • ao iniciar um determinado conjunto de exercícios, o tempo de treinamento pode não ser definido, você deve inserir, por exemplo, 5 + 5 + 5 + 5;
  • demonstração incorreta de alguns exercícios devido à natureza cíclica do vídeo. Em um exercício de troca de lado, o comentário não corresponde ao exercício.

Em uma escala de 10 pontos, o aplicativo é classificado pelos usuários em um oito sólido.

Endomondo - sistema em execução

  • Plataforma: Android, iOS.
  • Tamanho de memória necessário: 14 MB.
  • Classificação (Google Play): 4.5.
  • Downloads: mais de 10.000.000.
  • Além disso: há publicidade, conteúdo pago.

O princípio de aplicação é simples. Para esportes, você precisa de um telefone com função GPS, acesso à Internet e vontade de praticar esportes.

Funções do aplicativo:

  • por conveniência, o aplicativo é combinado com o social. a rede do Facebook;
  • rastreamento em tempo real da distância percorrida, velocidade e tempo de treinamento;
  • a distância percorrida é exibida no mapa;
  • você pode acompanhar a dinâmica e visualizar o histórico de treinamento;
  • um sinal de áudio soa após cada quilômetro percorrido;
  • interface de aplicativo bonita e amigável para se comunicar com amigos.

Antes de tudo, você precisa baixar o aplicativo, instalá-lo no seu telefone e se cadastrar.

Antes de iniciar um treino, você deve selecionar corrida, caminhada, ciclismo e pressionar o botão iniciar para que o programa comece a registrar as estatísticas.

Vantagens:

  • o programa não requer a compra de telefones sofisticados e relógios inteligentes para usar o serviço;
  • o aplicativo funciona de forma estável em quaisquer condições;
  • a capacidade de controlar a música diretamente do aplicativo;
  • interface simples que não causa dificuldades mesmo para usuários inexperientes;
  • a capacidade de analisar novos dados com indicadores anteriores;
  • o aplicativo é utilizado por atletas de todo o mundo, você pode ver o progresso de amigos, bem como criar times para treinos conjuntos, organizar competições esportivas;
  • mas a principal vantagem é que o aplicativo pode ser baixado gratuitamente.

Desvantagens:

  • treinador de áudio em inglês;
  • uma oferta obsessiva de mudar para uma versão premium paga.

O aplicativo possui uma loja online onde você pode comprar todos os acessórios esportivos. Ao contrário de outros aplicativos, Endomondo não é apenas um programa de esportes, mas também uma rede social para pessoas envolvidas com esportes.

Nike Training Club

  • Plataforma: Android, iOS.
  • Tamanho de memória necessário: 41 MB.
  • Classificação (Google Play): 4.6.
  • Downloads: mais de 10.000.000.
  • Além disso: há publicidade, conteúdo pago.

O Nike Training Club é um treinador pessoal de bolso. Contém mais de 185 exercícios: ioga, treinamento para todos os grupos musculares, treinamento de força. Vídeo-instrução de instrutores de classe mundial. Também é possível criar um treino personalizado que se adapte às necessidades e horários de cada usuário.

Vantagens:

  • realizando um treino em qualquer lugar, em um horário conveniente, você pode escolher um treino sem equipamento esportivo;
  • redigir recomendações pessoais com base na escolha da formação. Quanto mais você treinar, mais precisas serão as recomendações;
  • um programa pessoal que leva em consideração o progresso, a programação e as atividades diárias;
  • conselhos de treinadores de classe mundial;
  • uma espécie de treinamento, adequado tanto para atletas experientes quanto para iniciantes;
  • exercícios prontos para atletas famosos;
  • qualquer atividade é registrada, as corridas são rastreadas;
  • seleção de personal training, com recomendações de nutricionistas.

Desvantagens:

  • uma solicitação constante de coleta de informações que interferem no treinamento;
  • sinal silencioso antes e depois do exercício.

O aplicativo foi projetado mais para mulheres do que para homens. Ao escolher um treino, escolhe-se harmonia, tom, força e, de acordo com os parâmetros, surge um treino adequado com um conjunto de exercícios.

Treinador de treino

  • Plataforma: Android, iOS.
  • Tamanho de memória necessário: 26 MB.
  • Classificação (Google Play): 4.2.
  • Downloads: mais de 10.000.000.
  • Além disso: há publicidade, conteúdo pago.

O aplicativo é o companheiro perfeito para exercícios. Uma variedade de exercícios multimídia pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Ao baixar o aplicativo, você obtém motivação e treinamento pessoal sob a supervisão de profissionais. O personal trainer fornece instruções detalhadas com acompanhamento de áudio e vídeo “Workout Trainer” é perfeito para quem não quer gastar dinheiro com equipamentos esportivos, mas ainda assim se mantém em forma. O app é especializado na queima de gordura com treinamento intenso.

Vantagens:

  • instruções de áudio e comentários detalhados durante o treino;
  • visualização de fotos e vídeos explicando cada exercício;
  • avaliação de fitness online gratuita para melhorar o desempenho individual;
  • conselhos de formadores profissionais, acompanhados de fotos de motivação;
  • criação e modificação de exercícios usando a biblioteca de exercícios multimídia;
  • o aplicativo é integrado às redes sociais Facebook e Twitter, o que permite compartilhar o programa e os resultados dos treinamentos;
  • ouvir sua música favorita enquanto se exercita

.

Desvantagens:

  • requer autorização quando você inicia o aplicativo pela primeira vez;
  • difícil de usar;
  • o aplicativo não é russificado;
  • não é adequado para pessoas com deficiência.

Prós ao assinar o Workout Trainer Pro +:

  • falta de publicidade;
  • acesso ilimitado a programas de treinamento;
  • Vídeos HD;
  • participação em competições e treinamentos especiais para profissionais;
  • comunicação com treinadores profissionais, etc.

Peso corporal do Freeletics

  • Plataforma: Android, iOS.
  • Tamanho de memória necessário: 27 MB.
  • Downloads: mais de 10.000.000.
  • Além disso: há publicidade, conteúdo pago.

Freeletics bodyweight é um programa de treinamento de fitness eficaz com recursos ótimos e demonstrações de exercícios fáceis de entender. Os treinos são bem desenvolvidos, existe um modo para iniciantes e usuários avançados. O programa pode ser ajustado para a programação diária.

Vantagens:

  • uma grande seleção de exercícios, mais de 900 opções de exercícios;
  • nenhum equipamento esportivo necessário;
  • Suporte do kit de saúde
  • interface agradável;
  • assistir a vídeos com exercícios interessantes separadamente;
  • há uma seção separada com artigos e recomendações úteis;
  • não há publicidade;
  • há um diário alimentar;
  • adequado para iniciantes e atletas experientes;
  • uma descrição detalhada de cada exercício.

Desvantagens:

  • a autorização é necessária na primeira partida;
  • o aplicativo não é russificado;
  • você não pode criar um treino individual;
  • não é adequado para pessoas com deficiência.

Ao comprar uma assinatura do Coach, você recebe um personal trainer digital e um plano de treinamento pessoal como um presente:

  • Passar em um teste de aptidão para determinar o nível inicial de aptidão;
  • Definição de metas: perder peso, construir músculos, etc.;
  • Escolher um modo de aulas por uma semana;
  • Desenvolvimento de um plano de treino durante uma semana, adequado a cada pessoa pessoalmente, tendo em consideração o ritmo de vida e a aptidão física;
  • Análise das conquistas após cada treino para alcançar um progresso rápido.

O resultado será notado dentro de algumas semanas.

Ponto de Fitness

  • Plataforma: Android, iOS.
  • Tamanho de memória necessário: 53 MB.
  • Classificação (Google Play): 4.4.
  • Downloads: mais de 5.000.000.
  • Além disso: há publicidade, conteúdo pago.

Um aplicativo simples que permite acompanhar seu progresso na academia. O menu não é complicado, contém tudo o que necessita. O aplicativo mais amigável da App Store entre os concorrentes.

É usado principalmente por atletas experientes que levam o treinamento a sério. Há uma lista de exercícios prontos, bem como uma demonstração de cada exercício.

Vantagens:

  • não requer registro do usuário;
  • uma descrição detalhada dos exercícios, com dicas de implementação;
  • uma interface simples que até mesmo um usuário inexperiente pode manipular;
  • manter estatísticas, análises e acompanhar o progresso;
  • descrição detalhada do treinamento com demonstração de cada exercício;
  • suporte para "Saúde" e 3D Touch.

Desvantagens:

  • não há acompanhamento de áudio;
  • não há como sincronizar dados;
  • janela de publicidade constantemente pop-up;
  • falta de motivação.

Ao baixar a versão Pro, ela se torna disponível:

  • mais de 100 exercícios adicionais com uma descrição detalhada e demonstração do exercício;
  • falta de publicidade;
  • há um cronômetro que controla o descanso entre as séries.

Sete: treino de sete minutos

  • Plataforma: Android, iOS.
  • Tamanho de memória necessário: 38 MB.
  • Classificação (Google Play): 4.5.
  • Downloads: mais de 1.000.000.
  • Além disso: há publicidade, conteúdo pago.

Um aplicativo simples sem o uso de equipamentos e equipamentos esportivos.Uma cadeira, parede ou tapete são adequados para manter a forma. O aplicativo irá realizar o treinamento usando timers visuais, demonstrações detalhadas e acompanhamento de áudio. O aplicativo foi baseado em um treinamento da famosa revista New-York Times.
Para perder peso ou construir músculos, você precisa criar uma meta de condicionamento físico e indicar seu nível de condicionamento físico, e o aplicativo faz o resto.

Vantagens:

  • o treino pode ser realizado não apenas no ginásio, mas também em casa;
  • você pode participar de uma maratona de sete meses;
  • existe uma oportunidade de competir com amigos;
  • adicionar exercícios pessoais;
  • leva apenas 7 minutos por dia.

Desvantagens:

  • assinaturas pagas, publicidade.

A adesão ao clube "Seven" dá:

  • alcançar resultados muitas vezes mais rápidos, graças a um plano de treino personalizado adequado ao nível de aptidão física;
  • ter acesso a todos os treinos que permitem perder peso e entrar em forma;
  • suporte exclusivo de um treinador profissional.

Ao instalar o aplicativo, os treinos levarão apenas 7 minutos por dia.

Ioga diária

  • Plataforma: Android, iOS.
  • Tamanho de memória necessário: 22 MB.
  • Classificação (Google Play): 4.4.
  • Downloads: mais de 5.000.000.
  • Além disso: há publicidade, conteúdo pago.

O aplicativo permite que você acesse 45 aulas. São atividades de tonificação, emagrecimento e relaxamento, além de exercícios para grupos musculares específicos. Os treinamentos são divididos em níveis de dificuldade: profissional, intermediário, iniciante. Você pode definir a duração do seu treino, até 45 minutos. Para deixar claro para o usuário, as aulas possuem acompanhamento de áudio e vídeo em formato HD.

Vantagens:

  • vídeos em formato HD, orientação por voz;
  • acompanhamento musical agradável e calmante;
  • escolha da duração da aula de 5 a 45 minutos;
  • 5 programas de ioga com descrições detalhadas de exercícios para melhorar seu currículo;
  • 3 tipos de exercícios para escolher: diários, médios, intensos;
  • atualização constante de aulas e programas.

Desvantagens:

  • aplicação em inglês;
  • publicidade.

Motivação de uma comunidade social:

  • ganhar pontos com a prática diária de ioga;
  • obter motivação no fórum;
  • seguir outros usuários;
  • ver a classificação;
  • receber atualizações.

A lista de aplicativos não é exaustiva, tais aplicativos ajudam a manter a forma, levar um estilo de vida saudável e atingir seus objetivos. O principal é escolher um aplicativo ao seu gosto e pronto!

Se você instalou algum dos aplicativos descritos acima, compartilhe sua experiência e deixe um comentário. Sua opinião é muito importante para nós.

DEIXE UMA AVALIAÇÃO

Por favor, insira seu comentário!
Por favor insira o seu nome aqui